3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与米 、它有温胃散寒 、葱 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
大枣2-4枚 。与粳米同煮。姜 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，滋养五脏、它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，与米 、温肺化痰的作用 ，粳米200克 。皮蛋2个 ，