4 、排毒生抽1汤勺 、营养熟花生仁适量 、凉拌鸡精少许 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜盐少许、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、营养将糖 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、姜1小块 、充分拌匀即可 。芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，
盐 、姜 、与金针菇一起放入碗中；5 、蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、